Introvision zur Selbstanwendung
Stressbewältigung, Entwicklung von Achtsamkeit und Resilienz mit Introvision
Introvision erlernen und anwenden – Basiskurs Introvision
- Einführung in die Theorie und Praxis der Introvision
- Konstatierendes Aufmerksames Wahrnehmen (KAW) zur Selbstregulation
- Reflexion eigener Konflikte, Konfliktumgehungsstrategien
- Instrumente, Inhalte und Praxis der Introvisionsberatung
- Transfer in den privaten und beruflichen Alltag
- berufsbegleitend, Live-Online-Lehre: 3 Wochenendseminare, 3 Montagabende, 2 persönliche Beratungsgespräche
- Zeitaufwand: 120 Stunden in ca. 3 Monaten
- 1.836 Euro
- Universitätszertifikat (4 ECTS)
- Nächster Start: 02.10.2026 – Hier geht's zur Anmeldung!
Die Plätze werden in der Reihenfolge des Anmeldungseingangs vergeben.
Nach Abschluss dieses Basiskurses haben Sie die Möglichkeit, sich im Aufbaukurs Introvision: Vermittlung und Intervention zum/zur Introvisionsberater:in weiterzubilden.
Inhalt
Kurzprofil

Foto: AdobeStock/insta_photos
Gelassen und handlungsfähig mit Introvision
Introvision ist eine theoretisch fundierte und empirisch erprobte Methode zur mentalen und emotionalen Selbstregulation. Sie fördert Gelassenheit und Resilienz, ist nachhaltig wirksam und sehr gut in den Alltag integrierbar.
Sie erlernen Introvision an 3 Wochenenden und 3 Abenden live-online über Zoom. Nach der theoretischen Einführung liegt der Schwerpunkt auf der Selbsterfahrung: Sie lernen, wie innere Konflikte aufgelöst und dadurch Handlungsspielräume vergrößert werden können.
Zu den SeminarinhaltenInhalte, Termine, Kosten
Ihre Vorteile bei uns
Wissenschaftliche Programmleitung
Unsere berufsbegleitenden Master und Zertifikatsprogramme werden von einer professoralen Programmleitung wissenschaftlich verantwortet. Die Lehrenden selbst sind Professorinnen/Professoren und Dozentinnen/Dozenten der Universität Hamburg sowie erfahrene Expertinnen/Experten aus der beruflichen Praxis.
Aktuelle Lehrinhalte
In die Lehrinhalte fließen neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und Forschungsergebnisse fortlaufend ein, ebenso wie Praxis-Know-how aus dem beruflichen Alltag. So garantieren wir eine hohe Relevanz und einen erfolgreichen Transfer in Ihre Berufspraxis.
Professionelle Seminarorganisation
Unterrichtet wird mit einem jeweils didaktisch und inhaltlich passenden Mix aus Online- und Präsenzveranstaltungen. Wir bieten eine langfristige Planungssicherheit für die Seminartermine. Um alle organisatorischen Anforderungen kümmern wir uns mit langjähriger Erfahrung.
Anerkannte Abschlüsse einer Exzellenzuniversität
Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie einen Masterabschluss oder ein Universitätszertifikat der Universität Hamburg. Eine absolute Bereicherung für Ihre Bewerbungsunterlagen!
Interview mit der Programmleiterin
Foto: Adobe Stock
"Introvision ist eine Form der Achtsamkeit"
"Im Laufe der Entwicklung dieses Ansatzes haben wir zahlreiche Wirkzusammenhänge untersucht. Die wesentlichste Erkenntnis ist, dass die Art unseres Denkens und Reflektierens bedeutsam und veränderbar ist, ganz unabhängig von den Inhalten. Wenn es gelingt, konflikthaften Gedanken die emotionale Brisanz zu nehmen und sie konstatierend zu betrachten, können Konflikte gelöst werden."
Prof. Dr. MHEd. Telse Iwers, Wissenschaftliche Programmleiterin
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Anmeldung zur Weiterbildung
- Anmeldeformular (Anmeldeformular herunterladen. Für digitale Unterschrift bitte mit Adobe Acrobat ausfüllen.)
- kurzes Anschreiben mit Nennung der Motivation
- tabellarischer Lebenslauf
- Nachweis der abgeschlossenen Berufsausbildung oder des abgeschlossenen Hochschulabschlusses (Kopie)
- Nachweis über eine mindestens einjährige Berufstätigkeit (z. B. formlose, einzeilige Bestätigung des Arbeitgebers oder Arbeitszeugnis, Zwischenzeugnis, Gewerbeanmeldung ö. ä.)
Max. 20 Teilnahmeplätze. Bei erfüllten Zugangsvoraussetzungen werden die freien Plätze in der Reihenfolge des Anmeldeeingangs vergeben.
Interessentenverteiler Introvision zur Selbstanwendung – aktuelle Infos!
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Optional informiert Sie unser Newsletter 4 bis 5 mal jährlich zu weiteren Kursen und Masterstudiengängen.